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在尋求改變的過程中人會感到不知所措，這是肯定的。精神上碰到障礙也幾乎是不可避免的。但這并不意味著你應(yīng)該退縮、放棄，或轉(zhuǎn)而投入其他新事物，通過采取以下幾步，可使你不再感到茫然無措。
1.暫時忘記終極目標(biāo)
很多時候當(dāng)你閱讀自我提升類書籍的時候，你所讀到的都是“目標(biāo)在心，身體力行”這樣的建議。雖然這確實是一個很好的建議，但有時正是這種想法使你在一開始就感到手足無措。
只要你對某件事進(jìn)行過恰如其分的研究，你就會了解所有事情成功的必經(jīng)之路，因而很容易被手頭的工作壓垮。相反，退一步、暫時忘記目標(biāo)、忘記那些為了長遠(yuǎn)的目標(biāo)而必須要做的紛繁復(fù)雜的小任務(wù)，將有用的信息記在心里，就能夠有條理地實現(xiàn)你的目標(biāo)了。
暫時忘記終極目標(biāo)，解放自我，才能邁向下一步。
2.關(guān)注當(dāng)下的可能性
當(dāng)你已經(jīng)完成“這個”、“那個”目標(biāo)的時候，不要去焦慮之后該做什么，而是把關(guān)注點(diǎn)聚焦在當(dāng)下可能做成的事情上。
關(guān)注當(dāng)下可解決的問題，才能走向下一步。
3.給過程增添樂趣
當(dāng)你開始為了一個新目標(biāo)努力，那種感覺會很興奮。當(dāng)你看到事情取得進(jìn)展，你會感到既自豪又畏懼。但是當(dāng)事情停滯下來，就會很容易對此過程產(chǎn)生厭倦，從而使你產(chǎn)生放棄的念頭，因為這目標(biāo)實在是難以實現(xiàn)。
那么不妨想方設(shè)法使你每天的努力過程更為有趣。別再每次都聽同一張唱片，嘗試聽不同的唱片。寫作的時候別再循規(guī)蹈矩，嘗試寫些你喜歡的卻有爭議性的東西。也不要因為擔(dān)心可能的批評而停止寫作。
當(dāng)你努力把實現(xiàn)目標(biāo)的過程變成一種享受，不去考慮結(jié)果怎樣，你也就不需要不斷前進(jìn)的動力了。這就是過程的美好之處。
給過程增添樂趣，才能讓前路更為順暢。
4.設(shè)定和實現(xiàn)小目標(biāo)
太關(guān)注大目標(biāo)會很容易迷失，而遠(yuǎn)離目標(biāo)則會使你喪失焦點(diǎn)。為了在這兩者之間找一個平衡點(diǎn)，因而要設(shè)定一些更易實現(xiàn)的小目標(biāo)。
好比你想做100個俯臥撐，先設(shè)定30個的目標(biāo)，達(dá)到30個的目標(biāo)之后再去做剩下的70個。好比寫一本小說，別老是告訴自己要寫完整本，而是先寫完每一章。
通過這種設(shè)定小目標(biāo)的方式，你的積極性得到了增強(qiáng)，還能獲得實現(xiàn)目標(biāo)后的滿足感。設(shè)定并完成小目標(biāo)以便集中注意以及提醒自己為何做這件事。
5.振作和不斷嘗試
也許你到現(xiàn)在斗還沒意識到，歷史往往會重蹈覆轍。即使你這次想要堅持到底，現(xiàn)實卻往往不如人意。如果你感到無措，就再嘗試一次。
振作和不斷嘗試，不承認(rèn)失敗。
隨著你每一次克服自己設(shè)置在眼前的障礙，你變得越來越得心應(yīng)手。而且不知從何時開始你也許會自動設(shè)定小目標(biāo)，也就不會輕易感到挫敗了。
我不得不承認(rèn)，我在采取了這種思維模式之后一次都沒有感到茫然或挫敗過。但我相信我們最終都會實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
6.幫助他人
有時候，幫助他人是一個很好的使你暫時拋開諸事，換一個角度想問題的方式。如果你能真正欣賞自我所擁有的能力，并以一種積極的方式去影響他人，就能夠提升對掌握自己人生的信心。
